أعلن الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية، أن تناول الشبت بصورة منتظمة يفيد في الوقاية من التنكس البقعي، الذي يؤدي غالبًا إلى فقدان البصر لدى كبار السن. وتفصيلاً، أوضح خبير التغذية أن الضمور البقعي المرتبط بالعمر يؤدي إلى فقدان تدريجي…
خلصت دراستان نشرتا في مجلة “نيو إنجلند” للطب، ومجلة لانسيت الطبية، إلى نتائج جديدة بشأن تناول فيتامين “D” تتعارض مع المعلومات الشائعة عن هذا النوع من المكملات الغذائية. وحسب موقع “الحرة”: كشفت دراسة لانسيت التي نشرت في 2014 أن…
أظهرت دراسة سريرية أميركية أن إضافة دواء يخفض الكوليسترول بشكل مكثف إلى العلاج القياسي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر حدوث أول نوبة قلبية أو سكتة دماغية لدى مرضى السكري المعرضين للخطر. وأوضح الباحثون في مستشفى ماس جنرال بريغهام…
وزن الدماغ ليس كبيراً، لكنه يعمل كمحطة طاقة. فهو يحمل شخصيتك وجميع ذكرياتك. ويقوم بتنسيق أفكارك وعواطفك وحركاتك. وتجعل مليارات الخلايا العصبية الموجودة في دماغك، التي تعرف باسم «الخلايا العصبية»، ذلك ممكناً بأن ترسل المعلومات إلى باقي أجزاء جسمك. وإذا…
لا تقتصر أهمية الأعشاب الطازجة على إضفاء نكهة مميزة على الأطعمة، بل تُعدّ أيضاً إضافة غذائية قيّمة لما تحتوي عليه من مركبات نشطة ومضادات أكسدة تدعم الصحة العامة. ومع إدخال هذه الأعشاب بشكل منتظم إلى النظام الغذائي، يمكن الاستفادة من…
قال باحثون إن مرض السكري أقل شيوعا بين الأشخاص الذين يعيشون على المرتفعات العالية، حيث مستويات الأكسجين منخفضة مقارنة بمن يعيشون عند مستوى سطح البحر، وتوقعوا أن يقود هذا الاكتشاف إلى علاجات جديدة. وذكر الباحثون في مجلة (سيل ميتابوليزم)…
كشفت مراجعة علمية حديثة أن العلاج النفسي القائم على الحوار يُعد الوسيلة الأكثر فاعلية لمساعدة الأشخاص على تجاوز الحزن والاكتئاب بعد فقدان شخص عزيز، مقارنة بأساليب شائعة أخرى مثل مجموعات الدعم أو الأدوية أو الاستشارات الروحية. واستندت الدراسة، التي نُشرت في مجلة…
أفاد باحثون بأن النظام الغذائي خلال فصل الشتاء يلعب دورًا محوريًا في دعم جهاز المناعة أو إضعافه، مشيرين إلى أن البروتينات، والأسماك، والخضراوات، والفواكه تسهم في تعزيز مناعة الجسم، في حين أن الإفراط في تناول الدهون، والسكريات، والأملاح قد يؤدي…
يعدّ الإحساس بحرقة البول ذات شعور مؤلم أثناء التبول، ويُعد عرضاً شائعاً يُعزى لأسباب متنوعة، كالتهابات المسالك البولية أو حصوات الكلى أو تهيج المثانة. وتؤكد الأبحاث العلمية أن اليانسون يخفف حرقة البول بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب، ويعمل مدرَ…
يبحث معظم المتحمسين للصحة عن تدابير لإزالة السموم من أجسادهم وتعزيز صحتهم بشكل عام. وان إحدى الطرق لإزالة السموم من الجسم هي تناول نقيع الينسون النجمي بانتظام. الينسون النجمي هو نوع من التوابل المعروفة بنكهتها المميزة وخصائصها العديدة المعززة للصحة.…