التغذية الشتوية.. أطعمة تعزز المناعة وأخرى قد تضعفها

أفاد باحثون بأن النظام الغذائي خلال فصل الشتاء يلعب دورًا محوريًا في دعم جهاز المناعة أو إضعافه، مشيرين إلى أن البروتينات، والأسماك، والخضراوات، والفواكه تسهم في تعزيز مناعة الجسم، في حين أن الإفراط في تناول الدهون، والسكريات، والأملاح قد يؤدي…








