الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل وصعوبة العودة إلى النوم .. ما هي الأسباب؟ وكيف نعالج الأرق ونستعيد النوم الطبيعي ؟

أصدقائي ومتابعيّ الغوالي .. لماذا يحدث ذلك رغم الشعور بالتعب؟ وهل السبب التوتر ، أم آلام المفاصل ، أم اضطراب في التنفس أو الهرمونات؟ وما علاقة القهوة والأدوية بهذه المشكلة ؟ وهل نحتاج إلى المنومات أم توجد علاجات…









