اليوجا والاسترخاء يقللان التوتر والأرق لدى مرضى الأورام
- أظهرت دراسة طبية حديثة نشرت نتائجها في كبرى الدوريات العلمية، أن دمج ممارسات الطب التكميلي مثل “اليوجا” وتمارين التأمل والاسترخاء في الخطط العلاجية لمرضى الأورام، يحقق نتائج إيجابية مذهلة في تحسين جودة حياتهم النفسية والبدنية. وكشفت الدراسة التي أجريت على عينة واسعة من المرضى، أن الانتظام في هذه التمارين يسهم بشكل مباشر في خفض مستويات هرمونات التوتر والقلق.
وأوضح الباحثون أن مرضى السرطان الذين يعانون من الأرق الحاد والاضطرابات النومية الناتجة عن الآثار الجانبية للعلاج الكيماوي والإشعاعي، أظهروا تحسناً ملحوظاً بنسبة تجاوزت 40% بعد انخراطهم في جلسات استرخاء دورية. ووصت الدراسة بضرورة توفير مراكز دعم نفسي وتأهيلي داخل مستشفيات الأورام لتدريب المرضى على هذه التقنيات البسيطة التي تساعدهم على الصمود ومواجهة تحديات رحلة العلاج الطويلة بمرونة أكبر.
